Les 5 Facteurs du Vivant
Notre bien-être et nos habitudes alimentaires sont liés à cinq facteurs clés. Comprendre leur rôle vous aidera à retrouver un équilibre simple et durable.
Respire
Bien respirer aide à calmer votre cerveau et votre corps. Cela réduit les envies de manger. Des techniques simples comme la cohérence cardiaque apaisent votre faim.
Se Nourrit
Se nourrir va au-delà de la nourriture. Nos envies de manger peuvent cacher des besoins émotionnels : repos, réconfort ou plaisir. Écoutez votre corps et nourrissez ces besoins autrement que par l'assiette.
Se Protège
Vos envies alimentaires sont des signaux que votre corps vous envoie pour réclamer des nutriments. Par exemple, l'envie de chocolat peut indiquer un manque de magnésium, et celle de sucre un déséquilibre glycémique. Écoutez ces signaux : une alimentation variée et riche en fruits, légumes et bonnes graisses est essentielle pour couvrir tous vos besoins.
Pense
Nos pensées et notre environnement affectent directement notre appétit. Un mauvais sommeil ou la lumière artificielle peuvent perturber vos signaux de faim. Pour soutenir votre bien-être, priorisez un sommeil de qualité, exposez-vous à la lumière naturelle et privilégiez des produits sains.
Ressens Des Émotions
Apprendre à ressentir nos émotions plutôt qu'à les cacher avec la nourriture est essentiel. Toutes les émotions sont normales et nous transmettent un message. Identifiez ce que vous ressentez et trouvez d'autres façons saines d'y répondre que par l'assiette.
🚀 Votre Transformation en 4 Mois.
NeuroNutri'Moi est un programme d'accompagnement unique qui vous aidera à vous reconnecter à votre corps, votre cerveau et votre assiette.
Fini les régimes restrictifs et les luttes contre vous-même ! Grâce à une méthode alliant nutrition maison, diététique équilibrée et neurosciences, vous allez enfin arrêter de grignoter sous stress, retrouver votre énergie et vous regarder dans le miroir avec fierté.
Un programme structuré, humain et durable spécialement conçu pour les femmes actives en couple qui en ont assez de se battre contre elles-mêmes.
🩹 Lever le Voile sur Vous-Même
Vous ne mangez pas trop parce que vous manquez de volonté.
Vous mangez trop parce que votre corps et votre cerveau vous envoient des signaux que vous ne comprenez pas.
Et si personne ne vous a jamais appris à écouter ces signaux, à comprendre pourquoi vous grignotez quand vous êtes fatiguée, ou à réguler votre stress autrement qu'en mangeant ?
Alors, vous tournez en rond. Vous commencez un régime lundi, et vendredi soir, vous êtes devant un paquet de gâteaux, en colère contre vous-même.
Ce n'est pas de la faiblesse. C'est un manque d'outils, de compréhension, et de bienveillance.
✨ Promesse
NeuroNutri'Moi vous promet de vous libérer des fringales sucrées et du grignotage émotionnel — sans force de volonté, sans frustration, sans privation.
En 4 mois, je vous guide pas à pas pour :
- Comprendre pourquoi vous mangez quand vous n'avez pas faim,
- Rééduquer votre cerveau et votre corps grâce aux neurosciences,
- Et retrouver une alimentation saine, maison, et durable — sans vous épuiser.
Et si vous suivez toutes les étapes du programme… vous perdez au moins 5 à 8 kg, ou je vous accompagne 1 mois de plus, gratuitement.
🎁 Résultats générés
À la fin du programme, vous obtenez :
1
Perte de poids naturelle et durable (5 à 8 kg en moyenne)
2
Réduction drastique des fringales sucrées
3
Meilleure gestion du stress et des émotions
4
Énergie et vitalité retrouvées
5
Confiance en vous restaurez
6
Compétences en cuisine maison et nutrition
7
Autonomie totale pour continuer seule
💌 Un mot de fin, de cœur à cœur
Chère vous,
Je sais ce que vous traversez. J'ai été à votre place : épuisée, roulée par le stress, devant un paquet de gâteaux à 21h, en colère contre moi-même.
Et puis, j'ai compris que la solution n'était pas dans un nouveau régime, mais dans une nouvelle manière de me parler, de m'écouter, de me nourrir.
Aujourd'hui, je vous propose ce que j'aurais voulu avoir il y a 10 ans : Un accompagnement humain, concret, sans jugement, qui allie science, cuisine maison et bienveillance.
Pas de miracle. Juste du sens, de la douceur et des résultats durables.
Et je serai là, à chaque étape, pour vous guider, vous écouter, et vous dire : "Tu en es capable. Et tu le mérites."
Avec toute ma bienveillance, Marie-Laure
Conseillère en Nutrition & Diététique
Spécialiste des neurosciences appliquées (Dr Yann Rougier)
Maman de 6 enfants, fière de cuisiner sainement chaque jour.
Conseillère en Nutrition & Diététique
Spécialiste des neurosciences appliquées (Dr Yann Rougier)
Maman de 6 enfants, fière de cuisiner sainement chaque jour.
